Mis límites personales.

Recuerda tú pones tus límites, tú estableces el tipo de relación que deseas, tú das la pauta a otros para que ellos establezcan como tratarte.
El amor genuino y verdadero no destruye.
El amor nutre y nos permite ser tal como somos.
Con Amor
Maria Ines
"El límite personal tiene que ver con aquello que es tan parte de mi ser que, al transgredirlo, no tengo posibilidad de ser feliz, porque dejo de ser yo mismo". Y aquí nuestra cultura nos juega una mala pasada al convencernos de que, si realmente quiero, puedo hacer cualquier cosa por el otro.
¿Qué tan seguido te has encontrado diciendo que sí a algún favor o compromiso que internamente resistes?
¿Caminando de puntitas para evitar decepcionar a alguien o no herir sus sentimientos? ¿Sintiendo un gran enojo y no expresándolo, y luego no poderte explicarte a ti mismo el porqué te sientes molesto y decaído?
¿Sientes que las personas abusan de ti?
¿Que no puedes decir NO cuando te piden algo?
¿Qué no te hacen caso, ni le dan importancia a tus cosas, que no te respetan?
Todo esto sucede por que no ponemos límites en la relación con los demás. Esta relación puede ser trabajo, amorosa, amigos, hijos, etc.
Los límites personales son la distancia, la división que marcamos entre tú, las otras personas y el mundo, y que depende de pensamientos, actividades y sentimientos que van o no de acuerdo a nuestros intereses y deseos particulares, entre lo que soy y no soy yo, dónde termino yo y comienza el otro o el mundo. Es una línea que trazamos para proteger a una parte o a toda nuestra vida de ser controlada, malentendida, o no considerada.
Este proceso se desarrolla con fuerza en la adolescencia, cuando se define la identidad. Es un camino que empieza al nacer y continúa a lo largo de nuestras vidas. El problema es que algo tan simple y socialmente incorporado, que en la adultez se pierde de vista y nos podemos quedar enredados en experiencias de vida inconducentes, con una dosis importante de sufrimiento e impotencia. Son pieza clave de nuestra salud interior y de la salud en nuestras relaciones; Constituyen una gran barrera o un apoyo único en el camino hacia nuestros objetivos y sueños personales y profesionales.
Cuántas veces hemos escuchado que si hay amor verdadero basta, que todo lo demás se puede resolver. Y ahí nos encontramos apostando al amor, haciendo nuestro mejor esfuerzo y, con tristeza o impotencia, dándonos cuenta de que esa frase, desgraciadamente, no siempre es correcta. Por ejemplo en nuestras relaciones de pareja, el vivir la vida desde la compañía de otros puede ser el límite de uno de los integrantes de la pareja, y el vivirla desde la intimidad y soledad puede ser el límite del otro. Al intentar transgredir sus límites por amor mutuo, estan traicionando la esencia de cada uno y no logran, en ese renunciar, ser felices.
Podemos modificar la mayoría de nuestros gustos, estilos, incluso ideologías en el encuentro con otro (s), lo que posibilita las relaciones humanas. Ese microespacio que determina nuestra esencia, nuestros límites, aunque nos estemos muriendo de amor por otro, no podemos transarlo porque significa transgredirse a uno mismo, con todo el sufrimiento que eso conlleva.
Nosotros generalmente no establecemos nuestros límites de una forma entendible y conciente, sino que los vamos estableciendo dependiendo de la forma en que permitimos que nos traten.
Esta actitud puede causar problemas, pues hay personas a las que hay que expresarles cuales son nuestras fronteras de una forma clara e inequívoca. La gente no adivina lo que nosotros queremos o lo que pretendemos que hagan. Esperar que nos adivinen nos puede ocasionar problemas, es mejor hablar claro. Por ejemplo: si no te gustan la forma de bromear de alguien contigo tienes que hacérselo saber porque sino esta persona continuara bromeando de la misma forma, aunque a ti no te guste.
Cuando nuestros limites son violados nos corresponde a nosotros aclarar la situación con quien los invade. Estos límites se ven fortalecidos cuando aprendemos a decir Si a algunas situaciones o a decir No a otras. El poner límites no tiene que ver nada con la agresividad ni es un acto de violencia, sino que consiste en ser sinceros cuando se pide que se nos respete. Hay que ser diplomáticos para no herir a los demás en algunas circunstancias.
Toda relación por intima que sea tiene que tener límites o parámetros. Para poder establecer relaciones que nos sean satisfactorias y para poder arreglar las conflictivas es necesario examinar nuestros límites. La gente llega a abusar de nosotros hasta donde nosotros mismos les damos permiso.
Hay límites físicos y limites emocionales.
Limites físicos nos distinguen entre unos y otros. Estos son los que nos protegen de posibles invasiones o agresiones del exterior, nuestro limite mas claro es nuestra propia piel. Por ejemplo: yo sé a quien permitirme que me acaricie, quien me de la mano o un beso en la mejilla, si vamos por una calle y viene otra persona desconocida o no agradable, nosotros nos hacemos a un lado, si esa persona es un amigo nos paramos saludamos y nos tocábamos. Nosotros decidimos cuando miramos a los ojos a una persona, cuando y donde nos dejamos tocar, a quien le damos amistad a quien no, etc.
Los Límites emocionales nos separan de los demás y por otro nos protegen de las agresiones y también nos sirven para un intercambio con otros. Sirven de frontera donde tiene lugar nuestro encuentro. Nosotros decidimos como deseamos que los demás nos traten, por ejemplo que bromas acepto y cuales no, para que pueden contar conmigo y para que no, que puedo tolerar y que no, etc.
Hay límites que fomentan el desarrollo y la madurez mientras que otros la obstaculizan, a veces somos demasiado radicales y no comprendemos y otras veces demasiado flojos. En nuestros limites en general podemos ser claros, flexibles, rígidos, y difusos.
Un limite claro es aquel que es bien claro (valga la redundancia) y bien delimitado como para mantener nuestras prioridades y autonomía. Ejemplo: No permito ningún asalto físico.
Los límites rígidos se convierten en murallas que impiden un acercamiento con los demás, suelen ser personas que se interesan más por ellas mismas que por los demás, y bloquean las relaciones, cuando actuamos egoístamente, por ejemplo. Nuestros límites nos deben permitir ser flexibles para poder establecer relaciones cercanas y que nos satisfagan. Por ejemplo: los niños no tienen permitido comer en la sala, pero un día que están todos juntos en una cena familiar, y se les da el permiso en esa ocasión especial.
Para poder tener una relación sana es necesario que cada persona conserve su autonomía e identidad y aprenda a respetar la del otro. Algunas veces esto se confunde y ya no se sabe donde comienza uno y donde termina el otro, cuando nos relacionamos de esta forma no se percibe con claridad cuales son nuestros sentimientos, deseos, necesidades y otros aspectos de la vida íntima y cuales son los de la otra persona. El apego excesivo nos conduce a relaciones no satisfactorias. El intento de pensar y sentir como otra persona, ya sea nuestra pareja, hijos, amigos hace que ninguno de los dos nos conozcamos. Me gusta el fútbol por que a mi esposo le gusta, y entonces me tiene que gustar a mí, voy a votar por x candidato por que es el predilecto de mi papá.
Para poder reforzar nuestros límites personales, debemos tener la mayor claridad posible acerca de cuál es nuestra visión personal o profesional, a dónde deseamos encaminarnos, qué futuro deseamos tener. ¿Cómo y dónde deseamos estar en unos tres años, qué tipo de actividades deseamos estar realizando, qué tipo de vida deseamos llevar y con quién la deseamos estar compartiendo? Entre mayor claridad logremos tener en describir para nosotros el futuro que deseamos, tanto mejor.
El contar con límites personales claros y sólidos nos ayudará a enfocar nuestros recursos más valiosos - nuestro tiempo y energía - hacia el logro de los elementos de nuestra visión. Los límites personales adecuados son aquellos que van de acuerdo con tu visión personal y profesional. Te comparto algunas consideraciones para demarcar tus límites personales.
Revisa tus límites personales actuales y procura identificar en dónde tienden a ser poco claros o débiles, identifica en relación con cuál o cuáles elementos fallan. ¿Hay alguna persona con la cual deberías ser más firme, claro o asertivo? ¿De qué manera lo puedes hacer? Toma acción en fortalecer tus límites de manera proactiva y evita continuar reaccionando a situaciones que quizá tú mismo pudieras estar fomentando al no ser claro. No necesitas dar demasiadas explicaciones al respecto. Solamente hacerlo de manera firme, clara y asertiva, con Amor
Evita asumir que ya saben lo que tú prefieres o deseas. Es una trampa en la que seguido caemos, terminando inconformes y sorprendidos porque no se dieron las cosas como deseábamos. Nadie puede leer nuestra mente o nuestro corazón. Sé claro en expresar tus preferencias y tus intenciones, sobre todo cuando alguien te solicite algo que tú no deseas dar o hacer. Por ejemplo, No me siento cómodo en situaciones como la que describes, y prefiero hacerlo de la manera siguiente...
Toma en cuenta que nos es difícil decir No. Toma dedicación, esfuerzo y valentía el demarcar nuestros límites personales; Nos resulta difícil el ser directos y expresar lo que realmente deseamos o esperamos en cada caso. Los límites personales claros y los buenos modales no son mutuamente excluyentes. El demarcar límites no implica no colaborar, o no trabajar en equipo; Significa aumentar nuestra habilidad para expresar lo que realmente deseamos, y con base en ello definir lo que podemos y estamos dispuestos a hacer; y lo que no.
Define límites contigo mismo. Identifica de qué manera puedes estar tú mismo estorbando en tu camino, saboteando en mayor o menor grado tus esfuerzos por avanzar en la dirección que deseas. Evalúa qué tanto estás dispuesto a comprometerte con tu visión, y que tanto ésta implica salir de tu zona de confort actual.
Escucha a tus emociones y a tu intuición. Procura demarcar límites claros y firmes, más evita el construir muros que te aislarán de disfrutar y compartir. Tus emociones y tu intuición son la guía que te ayudará a encontrar el balance adecuado. ¿Alguna vez te has enfermado después de beber o comer algo que desde un principio te supo un poco raro?
Recuerda tú pones tus límites, tú estableces el tipo de relación que deseas, tú das la pauta a otros para que ellos establezcan como tratarte.
El amor genuino y verdadero no destruye.
El amor nutre y nos permite ser tal como somos.

Meditacion Plenilunio de Cancer

Jueves 17 de Julio 20:00 hrs.

La luz que brilla en el plano intuitivo, atrae a al gente para que construya su casa de luz. Las energías de Cáncer ayudan a construir esta casa con la sustancia distribuida por Cristo en la Luna Llena de Géminis.


Fecha : Jueves 17 de Julio, 20:00 hrs.
Lugar : Sala 2 CCS, Monjitas 392, Metro Bellas Artes
Estacionamiento disponible sin costo
Meditación : “Dejar entrar la Luz”
Pensamiento simiente : Construyo una casa iluminada y en ella moro.

Entrada Liberada


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GRACIAS MARIA INES

Respetar es tener respectus, palabra latina que originalmente indica esa mirada hacia atrás, pero que pronto significó una mirada atenta, reflexiva, considerada.
El respeto es un asunto de bien mirar, de caer en la cuenta, de descubrir al otro, descubrirse en él y descubrirlo en mí.
Su norma básica sigue siendo la misma desde hace miles de años:
"No hagas al otro lo que no quieres que te hagan a ti",
"Lo que quieres que hagan por ti, hazlo tú por otros" (Mt 7,12).Este respeto se fundamenta en una palabra, aquella que me permite reconocerme otro para el otro.
Respetar significa: RECONOCER.
El respeto empieza por uno mismo, ahí es que nace el respeto, se concibe, no se obtiene por medio de violencia, ni disfraces que oculten quienes somos.
Ya seamos líderes, religiosos, trabajadores, estudiantes, padres, hijos, hermanos, el respeto a uno mismo, el respeto mutuo, eso es lo que hace que caminemos hacia delante.
Respetar a alguien significa reconocer lo que se presenta en él, lo qué es, cómo es… y que así está bien.
Esto incluye, que yo también me respete a mi mismo.
El acto de respetar lo que soy y como soy, me hace justo.
Si me respeto a mí mismo y a los demás, renuncio a hacerme una imagen de cómo yo o los otros deberían ser.
Sin esta imagen, no puede existir el juicio crítico discriminador de lo que podría ser mejor.
Ninguna imagen artificial se interpone entre la realidad que se muestra y yo mismo.
De esta manera,amo la realidad, así como se evidencia, amo así cómo soy, amo al otro así como es, y amo nuestra diferencia.
Me contento de la realidad, así como se muestra.
Me alegro de mí, tal como soy… me alego del otro, tal como es… y me alegro de las diferencias que se evidencian y que me hacen darme cuenta de que yo soy diferente al otro y el otro es diferente a mí.

Este respeto mantiene la distancia.
No se insinúa en el otro, y tampoco permite que el otro se me insinúe, de la atribución que no me corresponde o de disponer de mí según su imagen.
Por lo tanto, podemos respetarnos sin que uno quiera anular al otro.
Si necesitamos uno del otro y queremos algo uno del otro, tenemos que poner atención a… ¿nos favorecemos recíprocamente o nos inhibimos a nosotros mismos y al otro del propio desarrollo?
Si tenemos que reconocer que, así como somos, impedimos el desarrollo en nosotros y en los demás, entonces el respeto no se acerca sino que s e aleja.
Entonces, respetamos lo que cada quién puede y tiene que andar por su propio camino.
El amor y la alegría o contento mío y del otro en este, entonces, se profundiza y amplía.
Porque finalmente, el amor y la alegría, así como el respeto… se relajan.
El amor se manifiesta básicamente como respeto, solidaridad y cuidado.
El Amor es la memoria que la Unidad tiene de sí misma en la diversidad.
"La Vida es, fundamentalmente, perfecta".
La vida no es una carrera sino una jornada para ser saboreada a cada paso que demos.
Te deseo un gran semana llena de sorpresas, abundancia y gozo
María Inés

Mensaje 193 del Arcángel GABRIEL

Mensaje 193 del Arcángel GABRIEL canalizado por Asriah el 4/07/2008

Las flores encarnan la forma más pura de belleza en la Tierra.
Son manifestación sublime de la energía que cada planta aporta al concierto de la naturaleza.
Cada flor expresa de una forma bella, suave y muchas veces perfumada, la cualidad que ese ser, esa planta, tiene para ofrecer a toda la vida en el planeta.
Permítanse el conectar con las flores. Permitan que su exquisita y suave energía los envuelva. Permítanse vibrar en sintonía con las flores. Permítanse sentir, saber, cuáles los llaman más intensamente en cada momento, en cada día, en cada etapa.
La energía de las flores es profundamente sanadora. Permitan que sus sentidos contacten la plenitud al conectarse con las flores.
Los seres humanos todavía sostienen la creencia de que la sanación es algo difícil, trabajosa, que lleva mucho tiempo, medicinas, dietas y sobre todo dolor.
Sin embargo, pueden elegir sanarse con suavidad y belleza.
Eso no sólo es posible sino que está al alcance de sus manos en la energía maravillosa de las flores.
Las flores tienen la capacidad de resonar con sus almas como casi ninguna otra cosa en el planeta. Decimos casi, porque la música actúa de forma similar. Sin embargo la flor ha sido creada por la naturaleza para ser "utilizada" directamente.
Las flores son sanadoras tan poderosas, que hasta la imagen de una flor puede sanarte si te conectas con ella desde la apertura de tu corazón con amor y gratitud.
El Universo es simple y claro para quien se abre a él sin preconceptos. Las flores son uno de los regalos más maravillosos que nos brinda.
Prueben conectarse con las flores de una manera nueva, abierta y amorosa. Verán que el gozo comienza a anidar más permanentemente en sus corazones.
En el infinito Amor Uno, con ustedes siempre
Gabriel
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18 de Julio Psicologo ALFREDO COLLOVATI

“Las Constelaciones Familiares como modalidad terapéutica emergen en el ámbito de las terapias transgeneracionales a partir de década de los ochenta. Se desarrolla con las investigaciones clínicas del psicoterapeuta alemán Bert Hellinger, y tiene la particularidad de develar de una manera radicalmente novedosa y llena de sentido las dinámicas ocultas en un sistema familiar, las cuales pueden llegar a expresarse como un síntoma manifiesto o simplemente como la inhibición de la completa potencialidad de sus integrantes. Constelaciones Familiares
Conduce Ps. Alfredo Collovati
La comprensión del lugar en que uno se posiciona y el tipo de cosas que nos suceden , sean como don o como síntoma de sufrimiento o de enfermedad, cobran un sentido dentro de una historia familiar transgeneracional . Esta se vuelve sintomática, aunque no esté presente en nuestra conciencia, cuando parte de ella no pudo ser integrada (como muertes prematuras, exclusión desde la familia de algún integrante, la perdida de un hijo, eventos traumáticos de diverso orden en la familia, etc.), e incluso sin que siquiera hayamos conocido a los personajes originarios que hubieran participado de dicha situación. Esta historia de dolor se expresa como un campo de información que se reproduce en las siguientes generaciones (como una depresión, una enfermedad, una compulsión a la muerte, por ejemplo a través de una adicción, un tropiezo afectivo reiterado, una dificultad económica recurrente, etc.) desde las diferentes aristas que puede mostrar un problema, por ejemplo siendo unos victimas, siendo otros victimarios, es decir sufriendo el problema en nosotros o generándoselo a otros.
Las Constelaciones Familiares es una experiencia profunda donde estas informaciones emergen a la superficie ofreciendo una posibilidad de transformación para nosotros, para los que vienen después de nosotros y aunque parezca increíble, también para los que nos precedieron , porque todos ellos viven como una holograma vivo en nuestro corazón, y al decir esto no me refiero a un acto poético, sino a un acto de transformación de la realidad a través de la conciencia , donde al transformarse el fruto, que es cada uno de nosotros, en ese acto de transformación de alguna manera también es transformado el árbol.
Todo esto que parece tan misterioso al tratar de explicarlo con palabras, emerge en el trabajo con las constelaciones no como un producto de la razón , sino como un desplegarse del propio campo de información, que si intentamos traducirlo a la luz de las ciencias de vanguardia tal vez podríamos denominarlo campo morfogenico, pero si nos situamos cómodamente desde tradiciones más cercanas a un lenguaje del corazón , tal vez podríamos denominar como alma familiar, algo más grande que nosotros a lo cual pertenecemos, y que en su naturaleza para encontrar paz requiere que todos sus integrantes encuentren un buen lugar reestableciéndose los Ordenes del Amor.”

Psicólogo Alfredo Collovati C.
miconstelacion@gmail.com 09-9198853
18 de julio 2008

Chi Kung los domingos a las 11.00

AMIGOS SINTERGETICOS
NOTICIAS PARA COMPARTIR

En el Chi Kung se trabajan las energias y está basado en la medicina China
clases de Chi Kung los domingos a las 11.00 horas en el parque que hay entre Echeñique y Pucará, entre Pedro Torres y Montenegro, llamar siempre a la Graciela para confirmar la clase, normalmente cuandohay seminario no hay o cuando llueve, valor $ 2.000.-